Depresja działa po cichu

Depresja nie krzyczy. Nie zawsze wygląda jak smutek. Często nie widać jej na pierwszy rzut oka – uśmiecha się do nas z ekranu, odbiera dzieci ze szkoły, zarządza projektami, dba o innych. Działa po cichu. I właśnie dlatego jest tak niebezpieczna.

Kogo może dotknąć depresja?

Każdego.Nie wybiera. Nie kieruje się statusem materialnym, wiekiem, wykształceniem ani tym, jak dobrze „radzisz sobie z życiem”. Depresja może dotknąć osoby w pełni aktywne zawodowo, młodych rodziców, nastolatków, osoby starsze, a także ludzi, którzy na zewnątrz wydają się spełnieni i „nie mają powodów do smutku”. To nie kwestia słabości – to choroba.

Dlaczego depresja jest niebezpieczna?

Bo potrafi długo pozostawać niezauważona – przez otoczenie, ale i przez samego chorego. Z czasem odbiera radość życia, energię, sens, relacje, zdrowie fizyczne. Zdarza się, że prowadzi do autoagresji, uzależnień lub prób samobójczych. Jej cichy, podstępny charakter sprawia, że ludzie często zwlekają z szukaniem pomocy. Tymczasem nieleczona depresja nie znika sama. Pogłębia się.

Jakie symptomy mogą nas zaniepokoić?

• Chroniczne zmęczenie, nawet po odpoczynku

• Spadek zainteresowań – to, co kiedyś cieszyło, teraz wydaje się obojętne

• Poczucie pustki, smutku, bezradności

• Trudności z koncentracją, pamięcią, podejmowaniem decyzji

• Zmiany apetytu i wagi (zarówno wzrost, jak i spadek)

• Zaburzenia snu: bezsenność lub nadmierna senność

• Poczucie winy, bezwartościowości, beznadziei

• Wycofanie z relacji społecznych

• Myśli rezygnacyjne lub samobójcze

Nie trzeba mieć wszystkich objawów, by mówić o depresji. Jeśli powyższe sygnały utrzymują się przez co najmniej dwa tygodnie – warto sięgnąć po pomoc.

Jak mogę pomóc?

Jako psychoterapeutka systemowa i psycholog, specjalizuję się w diagnozie i terapii depresji – zarówno u osób dorosłych, jak i młodzieży. W pracy koncentruję się nie tylko na objawach, ale też na kontekście: relacjach rodzinnych, systemie wartości, doświadczeniach życiowych, które mogą wpływać na nasz dobrostan psychiczny.

Wspólnie szukamy sensu, odzyskujemy sprawczość, uczymy się rozumieć emocje i odbudowywać relacje – z innymi i ze sobą.

Pamiętaj

Depresja to nie wyrok. To choroba, którą można i warto leczyć. Jeśli podejrzewasz, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich może się z nią zmagać – nie czekaj. Zrób pierwszy krok. Depresja działa po cichu – ale nie musi działać w ukryciu.

Zapraszam do kontaktu – jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, diagnozy lub wsparcia terapeutycznego. W gabinecie stwarzam przestrzeń bez oceny, pełną zrozumienia i akceptacji.

Porozmawiajmy